ダイエット必勝法

2018年07月10日（火）2:15 PM

こんにちは。「体型」に悩めるお年頃の、グランディススタッフ俵山美雪です。
同じく悩めるお年頃の人たちから
ダイエット必勝法を３つ聞きました
ご紹介します。

１　を見ない❗
コマーシャルとかドラマって、食べるシーンが多いので、見ると食欲が刺激されちゃうんですって。
２　ムダなお喋りをしない❗
口を開けるから、食べたくなる,。だから、その機会を減らすといいんですって。
３　１日５分「体感リセットダイエット」をする❗
この本を教えてくれたのは、中高時代の部活友だち。1年で８キロ痩せて、彼女の旦那さんも、ベルト穴３つ減。

どれか試してみようかなあ。